含糖量高的蔬菜水果前十名
春季糖尿病饮食指南:医生建议,这4种蔬菜比水果更值得吃认为水果含糖量高，应该尽量避免，而蔬菜则可以无限量食用。实际上，这种想法并不完全正确。临床实践中，我发现许多糖尿病患者对某些蔬菜的升糖作用存在严重误解，导致血糖控制不佳的情况时有发生。近日，一位68岁的李阿姨来我门诊复查，她困惑地表示："医生，我严格控制饮食，主食也好了吧！
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别再乱选蔬果!高血糖人群要远离这些“雷区”的蔬菜和水果。血糖高的人不宜食用的蔬菜甜菜甜菜，又称红菜头，富含多种维生素和矿物质，但糖分含量不容小觑。每100克甜菜中，含糖量可达是什么。 血糖高的人食用荔枝后，血糖值可能短时间内大幅升高，例如一次性食用10颗荔枝(约150克),血糖可能升高3-5mmol/L,因此应尽量避免食用。桂圆是什么。
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这1种西红柿,血糖控制差的时候别吃!(不是圣女果)但都没超过10%。圣女果味道更甜，钾、钙、硒的含量比西红柿要高，对于糖尿病病友来说，是一种不错的低糖水果。03难吃的硬西红柿，对血糖影响最小单从控糖方面来说，市面上最难吃、没西红柿味的硬西红柿，反而可能是最适合糖友吃的。硬西红柿的含糖量只有3.8%,和很多蔬菜差不多后面会介绍。
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