怎么运动才能塑形抗衰老
30岁后,最佳抗衰老的5种运动达到燃脂塑形的效果，保持年轻体态。建议，一周安排2-3次力量训练，每次30-40分钟，全方位锻炼身体各大肌群，可以抵御肌肉流失，起到抗衰老效果第二种运动、球拍类运动球拍类运动，比如羽毛球、乒乓球、打篮球、网球等项目，需要2个人组队锻炼，有助于拓展社交圈子。每周安排2次球还有呢？
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五六十岁女性锻炼时,避开这2种运动,选择另外3种更塑形减龄“运动是保持年轻的良药，同时也是加速衰老的武器”,相信很多人在开始运动之前就因为这句话而纠结，不知道如何开启合适的运动还有呢？ 尽量别选这2种运动，多选另外3种更塑形减龄，下面就让我们深入地了解下吧~ 一、为什么说五六十女人锻炼时，尽量别选跑步和跳绳？ 当你们准还有呢？
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50、60岁女人别穿运动裤和黑裤!这些春裤穿搭超洋气就能摆脱衰老痕迹，比同龄人更洋气减龄。随着年龄增长，容貌和身材会变，但保持得体穿着，也能优雅到老。对大龄女性来说，穿衣讲究风格，裤子重点在塑形与露肤面积，选对款式才能完善造型。大龄女性穿错衣服很可怕，运动裤和黑裤尤其要避开。运动裤过于休闲，时尚感不强，虽舒适方便还有呢？
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