降低低密度脂蛋白胆固醇的锻炼_降低低密度脂蛋白胆固醇的好方法
颈动脉斑块?试试这四个血栓“克星”,血管通畅降血压!除了保持健康的生活方式以及适度进行体育锻炼之外，我们还可以通过食用一些对血管健康有益的食物，来降低血液中“坏胆固醇”(也就是低密度脂蛋白胆固醇)的含量，从而减少斑块的形成与发展，降低出现严重风险的可能性。能够降低胆固醇的四种食物有助于防止血管硬化绞股蓝绞股后面会介绍。
体检发现颈动脉斑块?记住这四个血栓“克星”,通畅血管,降血压颈动脉的不稳定斑块若发生破裂，可能会形成血栓，进而阻塞脑血管，导致脑梗塞的发生。除了维持健康的生活习惯和适量进行体育锻炼，我们还可以通过摄入一些有益于血管健康的食物，来降低血液中的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇),从而减少斑块的形成和发展，降低严重风险的可能。..
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上了岁数,如何正确养心?提醒:除了少生气,这2件事更值得注意那就是合理的饮食习惯和适度的身体锻炼。一、合理饮食，营养均衡1. 控制脂肪摄入，预防动脉硬化过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇),从而促进动脉硬化的发生。动脉硬化会使血管变窄、变硬，增加心脏病和中风的风险。为此，我们应减少食用是什么。
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