各种杂粮粥的功效与作用
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天天喝杂粮粥降血糖?糖尿病专家:这3类人越喝越糟!“杂粮粥降血糖”的说法在糖尿病患者中广为流传。许多糖友将白米粥替换成杂粮粥，认为这样既能满足喝粥的欲望，又能控制血糖。然而，在临床中发现，约30%的糖尿病患者在长期食用杂粮粥后，血糖不降反升，部分患者甚至出现了营养不良、胃肠功能紊乱等并发症。一、杂粮粥的“控糖好了吧！
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每日养生食谱,打造健康体魄的秘诀!适合不同体质、季节和需求的*每日养生食谱推荐*,兼顾营养均衡和简单易做，帮助你通过饮食调理身体，增强免疫力。--- ### *早餐推荐*(7:00-9:00) *原则*:温补脾胃、升发阳气1. *五谷杂粮粥* - 食材：黑米、红豆、燕麦、红枣、莲子- 功效：补血养心、健脾祛湿，适合气血不足或湿气重的人还有呢？
小米米家电饭煲 N1 1.6L 容量版开售,首发 169 元该电饭煲支持28 分钟快速煮饭功能与九段满分煮技术，同时预置8 种烹饪菜单，包括精煮饭、快煮饭、煮粥、保温、炖煮、热饭、杂粮粥和蛋糕，支持一键切换烹饪模式，具备24 小时预约及12 小时保温功能。IT之家附电饭煲参数信息如下：京东小米米家电饭煲N1 1.6L 容量版首发169 元是什么。
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