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产后腹直肌分离如何检测与处理?照着网上的教程每天做仰卧起坐，想恢复到怀孕前的身材。可是几周后，她一点“腹肌”都没看到，反而更糟糕的是，她发现小腹有些隆起，而且时好了吧！ 如何在家进行腹直肌分离自测很多人并不清楚自己是否有腹直肌分离，所以进行自测很重要。躺在床上，屈膝，确保骨盆位置正确，然后慢慢抬头好了吧！
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