空气炸锅美食做鸡腿_空气炸锅美食直播
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空气炸锅别再只烤薯条:照着做,减脂餐省事很多放进空气炸锅很顺手从晚餐到早餐，照着份量就能做。① 肉类：鸡腿时蔬盘准备去皮鸡腿肉250克(生重)、西兰花200克、彩椒120克、生抽10毫升、食用油5毫升和少量黑胡椒。鸡腿切成2厘米块，和调料拌匀10分钟。180℃先烤7分钟，翻动后放入蔬菜，再烤5—8分钟。切开最厚的一块，中后面会介绍。
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空气炸锅版辣子鸡,简单又美味!想吃辣子鸡，但又不想点外卖？那就自己动手在家做吧！用空气炸锅就能轻松做出香辣过瘾的辣子鸡！外焦里嫩，麻辣鲜香，学会这招，随时享受美食自由！ 鸡腿肉是这道菜的关键食材。选一斤新鲜鸡腿肉去骨切丁，其肉质鲜嫩，吃起来满口汁水。准备一把干辣椒，喜欢辣的朋友可以多放些，这道菜的小发猫。
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空气炸锅蒜蓉鸡腿,简单到闭眼做!4. 空气炸锅烤：鸡腿放锡纸盘，180度先烤20分钟，中途翻面；拿出铺上蒜蓉酱，再180度烤10分钟，最后撒辣椒面。*✨ 一口惊艳！* 外皮焦香，蒜蓉裹着鸡腿肉，咬下去汁水四溢，蒜香肉香超绝，配米饭能炫三碗！空气炸锅别闲置，赶紧做！ #空气炸锅菜谱##蒜蓉鸡腿##美食教程# #空气炸锅#蒜蓉等我继续说。
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