最快瘦肚子瑜伽_最快瘦肚子的方法10分钟
许玮宁孕肚首秀!腹部隆起穿瑜伽裤购物,邱泽获横财亿万入账6月25号，台媒首次曝光了许玮宁的大肚子照片，估计她已经怀孕七个月以上了。照片里，许玮宁身穿孕妇装加瑜伽裤，肚子鼓鼓的，看着就快生了。台媒爆料说，她预产期在今年秋天，许玮宁挺小心，特意挑上班时间出门逛街，戴着口罩和帽子遮面。老公邱泽没跟着来，许玮宁倒是没啥购物兴致，也小发猫。
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韩庚娇妻卢靖姗晒瑜伽服美照!小腹微微隆起,半个月前曾官宣二胎而从卢靖姗近日晒出的瑜伽服美照中可以看到，她身穿的是一套蓝色瑜伽服，修身的瑜伽服看起来非常合身。 虽然卢靖姗已经40岁了，而且半个月前才刚官宣二胎怀孕，但除了小腹微微隆起以外，身形看起来和年轻时并没有太大区别，这一点令无数人感到意外和惊艳。 身穿瑜伽服出镜的说完了。
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坚持瑜伽后弯体式一个月,小腹紧致全身瘦!那么在你的脚后跟之间放一个或者几个瑜伽砖，然后坐在瑜伽砖上。然后把手放在身后的地上。如果你够不到地板，你也可以用手拿着瑜伽砖。最后，尽可能将臀部抬离脚跟。不要让膝盖分开太多。第二版如果你想做更深的准备伸展，你可以做同样的动作，但是要前臂着地，而不是双手着地还有呢？
44岁胡杏儿海边度假酒店内练瑜伽,三胎妈小腹平坦,练完再泡个澡7月30日，胡杏儿分享海边瑜伽照，称：“对着大海的Metime。”近日，胡杏儿一家五口正在马尔代夫度假。 胡杏儿连生三胎，小腹依然平坦紧实。 练完瑜伽再舒舒服服泡个澡，好享受啊！ 面朝大海练瑜伽，心情都是开阔的吧！ 还有空中瑜伽，这个酒店设施好齐全。 身材真好。 撑起好了吧！
许玮宁孕照首曝光,挺大肚逛街好惬意,孕肚又大又圆四肢仍纤细肚大如箩穿瑜伽裤，四肢却仍旧纤细6月25日，有台媒放出了一段视频，里面的演员许玮宁肚子隆起，已经快八个月了，正在逛街。自从听说许玮宁要当妈后，大家都盯着她的肚子，最近终于看见她的肚子了，真是让人惊喜啊！ 根据台媒放出的画面，咱们瞧瞧，现在怀孕七个多月的许玮宁还是瘦得跟等我继续说。
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普拉提新手必练!3个动作瘦肚子,1周见变化想瘦肚子却不知道从何开始？普拉提是公认的高效塑形运动，尤其适合新手入门！今天分享3个超简单的普拉提动作，每天15分钟，坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械，在家铺张瑜伽垫就能练，赶紧收藏练起来吧~ 动作一：仰卧卷腹(最基础但超有效) 平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝踩地，双手轻扶等我继续说。
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10个简单的瑜伽动作,助你进入深度睡眠!总是感觉白天睡不醒，晚上却睡不着？全身乏力，没睡好？ 教你这套深度睡眠的瑜伽动作，让你简单得到好睡眠，快收藏起来吧！ 1、简易坐+腹式呼吸简易坐姿准备吸气，腹部慢慢隆起呼气，腹部慢慢内收重复练习15-20次2、放松颈部将左手放在右侧耳朵上方头部慢慢靠近左肩，动作缓慢保持后面会介绍。
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惊艳!凯莉和肯达尔·詹纳普拉提课后秀腹肌!最近，卡戴珊家族的两姐妹——凯莉·詹纳(Kylie Jenner)和肯达尔·詹纳(Kendall Jenner)又被狗仔拍到了！这次可不是什么绯闻或者炫富，而是姐妹俩刚从普拉提教室出来，穿着紧身瑜伽裤，小腹平坦，肌肉线条清晰，一看就是长期锻炼的结果。要知道，肯达尔是超模，凯莉是亿万富豪，俩人明明可说完了。
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