梨怎么吃才最有效_梨怎么吃才能治好嗓子
60岁后,为什么多吃点主食更长寿?每天吃多少?怎么吃?“少吃主食多吃菜才健康”，相信不少人都听到过这样的说法，但王大爷却被医生告知要多吃点主食才长寿，这可让坚持几十年"少吃饭多吃菜"的老两口犯了迷糊，这到底是怎么回事？科学家通过对上万名老年人近30年的追踪研究，发现一个神奇的饮食比例：当60岁以上老人每天所需要的热量说完了。
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研究显示常吃花生让血管更健康,怎么吃才正确?怎么吃花生才正确？ 虽然花生对血管健康有诸多益处，但如果食用方法不当，反而可能对健康造成负面影响。那么，怎样吃花生才是正确的呢？请记住以下几点“金科玉律”： 选择原味，拒绝“甜蜜”和“重口味”： 这是健康吃花生的首要原则。尽量选择生的、水煮的或干烤的原味花生，避免油等会说。
研究揭示吃肉与衰老关系,65岁后怎么吃肉才正确?吃了容易觉得消化不良，甚至有时会感觉胃部不适。王大爷原本是一个大胃王，年轻时吃肉一直是他的大爱，然而步入老年后，王大爷却开始对自己的饮食产生了疑虑。经过一番了解，他发现自己并不是唯一一个面临这种困扰的老人。于是他开始思考，自己过了65岁后，究竟该如何吃肉，才能避后面会介绍。
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