吃什么容易睡的快_吃什么容易消化又养胃
头发没光泽、夜里睡不好?常吃5种家常菜,身体轻松气色好晚上睡不着的时候，我会冲一杯黑芝麻糊。取两勺黑芝麻粉，用温水搅匀，再倒进锅里煮开，边煮边搅拌，煮成糊状后晾温再喝。喝完没过多久，就会觉得眼皮发沉，躺下后很快就能睡着，夜里也不用老起来，早上醒来浑身都轻松。黑芝麻最好磨成粉吃，营养更容易被身体吸收。每天吃一勺，大概半说完了。
猫咪超爱的6种食物,你家毛孩子吃过没?快收藏!时候，会吃得满脸都是，就像个小馋猫。奶酪棒不仅好吃，还能给猫咪补充钙和蛋白质。这小零食一吃，猫咪瞬间变成“奶酪脑袋”，这谁能拒绝得了啊！ 看完这6种猫咪超爱的食物，你是不是已经迫不及待地想给你家毛孩子安排上了？别犹豫，赶紧行动起来，让你家猫咪也享受一下美食的快乐吧！
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红薯这样吃,轻松解决便秘,快试试这3种做法!更容易排出体外。吃惯了油腻食物的人，不妨多吃些蒸红薯来清清肠胃，难道不比那些昂贵的保健品管用吗？ 三：红薯泥不只是甜品，更是肠道“清道夫”红薯泥通常被当作甜品看待，可它在解决便秘上的作用不容小觑。先把蒸熟的红薯去皮，用勺子压成泥状，然后可以根据个人口味加入少许蜂等会说。
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