如何快速长胖增肌_如何快速长高男生
别人增肌“蹭蹭”长,你却不行?6个技巧快码住!你是不是经常看到别人增肌那叫一个“蹭蹭”长，肌肉线条越来越明显，整个人精神饱满。再看看自己，天天泡健身房，吃各种高蛋白食物，可这肌肉就是像“蜗牛”一样，死活不长，急死人了有木有！ 为啥别人增肌就跟开了挂似的，而你却一直卡在原地，怎么都迈不过那道坎呢？这简直就是“旱的说完了。
健身新手必知!几个训练技巧,快速增肌却发现自己怎么练都难以达到理想的增肌效果？别着急，今天就给各位健身新手分享几个训练技巧，让你快速增肌，摆脱“小白”困境！ 增肌误区：并非练得越多越好！ 很多新手以为，只要天天泡在健身房，不停地练，肌肉就会蹭蹭长。可事实真的如此吗？增肌可不是简单的靠堆时间、堆运动量就说完了。
为减肥“胸炸了”!专家:这种病偏爱瘦高年轻人快速减肥增肌。家明其实不算胖，1.83米的个子，体重只有140斤，但他对自己的身材一直不太满意，希望通过健身，快速甩掉身上的赘肉，练出八块腹等会说。 “长得高、身材瘦”的帅哥美女们要特别注意了！你们的肺长得比较“修长”，肺尖部分更容易“破洞”！ 此外，长期吸烟，有肺结核、肺大疱等肺等会说。
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