吃什么主食不会犯困_吃什么主食不容易胖呢
糖尿病不能吃鸡蛋?这3类主食糖友千万别碰!清晨六点，王大爷照常起床，洗漱完毕后在厨房热了一锅白粥，搭配着油条和鸡蛋，这是他坚持多年的习惯。近来总觉得口干舌燥，饭后容易犯困，还等会说。 这三类主食，表面平和，实则暗藏杀机。如若一味坚持食用，极可能引发糖尿病的连锁反应：胰岛素抵抗加剧、代谢紊乱、并发症接踵而至。中医怎等会说。
睡前多吃碳水能快速入睡?想要睡得好这么吃!你吃完主食会犯困吗？ 很多人表示，自己吃完米饭、面条等碳水化合物后，会出现犯困的现象，是为“晕碳”，因此，不少人认为“睡前吃点碳水食物”有助于入睡。其实，这样的说法有些片面，容易造成误导。碳水化合物对睡眠的影响是复杂的，今天我们就来揭开其中的奥秘。不是所有碳水化小发猫。
医生提醒:上了40岁,宁愿每顿都吃面食,饮食也别乱搭配“医生，我最近总是疲惫无力，饭后还容易犯困，网上说可能是因为主食吃得太少，该怎么办？”门诊中，45岁的刘先生一脸困惑地问道。进一步询问后得知，刘先生为了减肥，常常一餐只吃蔬菜或水果，有时甚至用坚果代替主食。他自以为这样健康，却因体检发现血糖波动、尿酸升高而心生疑虑。..
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