用什么东西可以把牙齿刷干净_用什么东西可以把牙齿洗白
牙杯里的牙刷多久不能继续刷?超过这个时,看着再干净也要换掉87%的人仍在继续使用“看着干净”的旧牙刷。我们总以为肉眼可见的洁净就是安全，却忽略了微观世界的致命威胁。牙刷的“保质期”由细菌后面会介绍。 科学换刷指南普通人群建议每3个月更换一次牙刷，免疫力低下者需缩短至4-6周。电动牙刷头因振动频率高，磨损更快，更换周期应缩短20%。换后面会介绍。
别再瞎刷!揭秘刷牙那些你不知道的误区,快收藏!误区二：刷牙方式误区好多人刷牙就是上下随便刷几下，觉得把牙齿表面刷干净就行。这就好比你洗水果只洗了外面，里面脏东西还是没处理掉。.. 马上刷牙会损伤牙齿表面的牙釉质。一般来说，每天早晚各刷一次牙就可以，饭后可以用清水或者漱口水漱漱口。这才是科学的刷牙频率，能让你说完了。
刷牙时间长就一定刷得干净?3步教你刷出健康好牙刷牙时间长可不一定就刷得干净。先来说说刷牙时长与清洁效果的关系。很多人认为，只要我多刷一会儿，牙齿肯定能刷得超级干净。但其实，刷等我继续说。 比如横着用力刷，不仅不能有效清洁牙齿，还可能损伤牙釉质，就像用砂纸打磨瓷器，那能好吗？而正确的刷牙方法可以全方位清洁牙齿的各个面，把等我继续说。
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睡前刷牙竟不是最佳时间?刷牙误区必看!就像给牙齿来一场全方位的“大扫除”。两分钟可以让牙膏充分发挥作用，清除牙齿表面和牙缝里的污垢。不然，牙齿就像没打扫干净的房间，容易藏污纳垢，引发各种口腔问题。还有一个误区是刷牙力度过大。有些人觉得用力刷才能把牙齿刷干净，于是使出“洪荒之力”。其实，这样不仅不后面会介绍。
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饭后马上刷牙到底好不好?这些刷牙习惯快改掉!你是不是饭后习惯马上就去刷牙，觉得这样能及时清洁口腔？但这波操作可能并不“封神”哦！饭后马上刷牙这个现象其实还挺常见的，很多人觉得吃完饭牙齿上有食物残渣，赶紧刷一刷才干净。可实际上，饭后立即刷牙并非好事。饭后，尤其是吃了酸性食物后，口腔里的酸性环境会使牙齿表面等我继续说。
刷牙别只刷牙齿!这部位不清洁,口臭、牙龈出血找上门牙龈线是牙齿与牙龈交界处的微小缝隙，平时肉眼不太容易注意到。很多人刷牙时只关注牙齿表面，认为刷干净牙面就万事大吉，殊不知食物残渣和细菌最容易在牙龈线附近堆积。久而久之，这些残留物会形成牙菌斑，刺激牙龈，引发炎症。忽视牙龈线的后果1. 口臭：牙龈线附近的细菌分解食等会说。
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刷牙最该刷的其实不是牙齿,很多人刷错了,有一处很少有人刷到从牙龈向牙齿纵向颤动刷牙，要保证每个牙齿都刷到。刷牙齿的咬合面时，可以横向刷牙。刷牙齿的内侧面时，要把牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿。牙缝也要纵向刷干净。最后要刷舌头表面，这是细菌容易附着的地方，但大多人容易忽视。刷牙还要注意时间，最好要持续3分钟以上，刷牙不要好了吧！
口腔清洁不简单,这2个细节你注意了吗?刷牙不刷舌头，口臭可能缠上你很多人觉得吧，刷牙嘛，把牙齿表面刷干净就万事大吉了，舌头？那好像不在清洁范围内呀。可你知道吗，这想法可大是什么。 刮舌器或者舌苔刷是更推荐的啦，它们更贴合舌面，清洁效率高，刷得干净还不伤黏膜，控制口臭效果杠杠的。平常也可以用软毛牙刷轻刷，或者用有是什么。
盘点!清理牙缝脏东西,告别牙结石的N个实用技巧你是不是每次照镜子，看到牙齿上那顽固的牙结石就发愁？其实牙缝里的脏东西就是牙结石的“帮凶”，清理好牙缝脏东西，就能和牙结石说拜拜啦！下面给你盘点几个实用技巧。1. 牙线大法牙线绝对是清理牙缝脏东西的神器。很多人刷牙时，牙齿表面刷得挺干净，可牙缝里的食物残渣却被无是什么。
护牙别踩雷!睡前刷牙到底咋刷?医生揭秘3大要点!你有没有这样的经历，睡前明明认真刷了牙，可第二天起来还是口气不清新，牙齿也感觉没那么干净？是不是觉得自己的刷牙方式有问题，但又不知后面会介绍。 你可以定个小闹钟，或者跟着喜欢的小曲儿刷，在这3分钟里，好好和牙齿“亲密接触”。别想着当“时间管理大师”偷工减料，不然牙齿问题迟早后面会介绍。
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