牛油果怎么切片摆成花型
今日份轻食推荐万能公式「优质蛋白+ 低GI碳水+ 彩虹蔬菜+ 健康脂肪」食谱牛油果鸡蛋三明治全麦面包1片+ 水煮蛋切片+ 牛油果泥+ 黑胡椒热量≈300kcal,含15g蛋白质、8g纤维微波炉韩式牛肉拌饭杂粮饭+ 即食低脂韩式牛肉+ 菠菜+香菇(微波3分钟) + 无糖辣酱热量≈400kcal,蛋白质>25g
美食推荐:牛肉三鲜、铁板蹄筋鲜茶菇、沙窝油浸带鱼制作方法牛肉三鲜原料： 黄牛肉350克、牛蹄筋150克、牛肚150克、干辣椒节30克、姜片50克、葱节50克。调料： 桂皮10克、豆瓣酱150克、盐8克、白糖10克、味精3克、十三香8克、色拉油50毫升、牛油100克，料酒、高汤各适量。制作： 1、把牛肉去掉筋膜后切片，投入加有姜葱和料酒的冷水好了吧！
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舌尖上的美味探索:牛肉三鲜、铁板蹄筋鲜茶菇、沙窝油浸带鱼,制作...色拉油50毫升和牛油100克，以及适量的料酒和高汤。烹饪步骤如下：首先将去筋膜的牛肉切片，与姜葱和料酒同煮至熟透后沥水；牛蹄筋同样加姜葱和料酒煮软切块；牛肚清洗后小火煨至脆，切片备用。接着，锅中加热油和牛油，加入豆瓣酱和干辣椒爆炒出香味，再放入姜片等香料炒匀，随后投入说完了。
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