什么东西可以减肥而且还很好吃
瘦身期还在愁吃啥主食?这3种好吃营养的快收藏!你可以煮燕麦粥，还能搭配牛奶、水果，做成美味的燕麦杯，健康又好吃。其次是玉米。玉米可是粗粮界的“明星”。它的热量比大米、白面低很多，简直是瘦身人士的福音。玉米里的膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，让你血糖上升得没那么快。同时，玉米还含有多种维生素和抗氧化物质，是什么。
必看!瘦身时这3种主食,好吃营养真能实现“躺瘦”?家人们，咱就是说，瘦身的时候选主食真的太让人头大了！吃不对吧，辛辛苦苦的减脂计划就全泡汤了；吃对了呢，又怕不好吃，天天吃水煮青菜、鸡胸好了吧！ 而且燕麦的饱腹感超强，你早上吃一碗燕麦粥，一上午都不会觉得饿，再也不用在上班的时候偷偷摸鱼吃零食啦！你可以用牛奶煮燕麦，再加上一些水好了吧！
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内卷时代瘦身太难?试试这3种好吃营养的主食,逆袭有望!好吃又营养的主食，让你在瘦身路上逆袭有望！ 首先是燕麦。燕麦这玩意儿简直就是主食界的“六边形战士”。它富含膳食纤维，就像你肠道里的“清道夫”，能把那些垃圾统统扫出去。早上煮上一碗燕麦粥，再配上点儿水果，既能让你一上午都能量满满，又能控制热量摄入。而且燕麦的饱腹是什么。
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