怎么才能不胡思乱想注意力集中
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内耗、胡思乱想怎么办?3个实用技巧,助你告别精神内耗!你内耗和胡思乱想是因为注意力都放在了过去的遗憾或者未来的担忧上。正念呼吸法就是把你拉回当下的“神技”。找个舒服的地方坐下或者躺下，闭上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上。感受空气进入鼻腔，再缓缓呼出。当那些乱七八糟的想法冒出来时，别管它们，就像看天上飘过的云说完了。
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试试《人民日报》恢复灵气的7种方法,让你能量满满你是否有过类似的体验：无论做什么事都提不起精神，生活糟乱无趣，越来越没什么意思；内心总是焦躁不安，总喜欢胡思乱想，注意力难以集中；每天工作完，回家只想窝在沙发里，什么都不想做…这些身体的疲惫，内心的麻木，归根结底，是因为灵气不足。作家张娟说：灵气，是人活得热烈、充满激情后面会介绍。
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第661章 耕地的帮手胡思乱想，把所有的注意力都集中在了电视上。. 和每一期一样，墨染和田俊宇也参与了农活，因为而跟前两期嘉宾笑料百出的状态不同的是，墨染和田俊宇都非常擅长农活。田俊宇负责将晒干的玉米粒从玉米棒上搓下来。不是搓一个，而是数不清个。因为今天晚上是否能吃上肉，能不能吃小发猫。
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第7章 巡逻(3)还是忍不住胡思乱想啊。我用力摇了摇头，将全部的注意力全都集中到那人的手上，他的手指间藏着不大的刀片，轻轻一挥就将那名女性行人的拎后面会介绍。 我的包怎么裂开一个口子了？”女人慌乱的查看着自己刚被划开还不到十几秒的挎包，对面前这位‘拾金不昧’的‘好心人’露出感激的微笑。..
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