怎样才能不紧张上台_怎样才能不紧张不焦虑
压力大易紧张?3个放松技巧,快速缓解紧张感!嘿，你有没有过这样的经历：马上要上台演讲了，心砰砰直跳，紧张得手脚都不知道往哪儿放；或者面临一场重要考试，脑子却一片空白，全被紧张感占据了？这些情况可太常见啦，压力一大，紧张感就如影随形，那该咋办呢？今天就给大家分享3个放松技巧，快速缓解紧张感哦，可别小瞧它们，说不定能让是什么。
培养孩子自信心,这4个小妙招家长一定要知道!在当今社会，不少家长都在为孩子的自信心培养而发愁。就拿前阵子网上热议的一个事儿来说吧，有个孩子在学校参加演讲比赛，明明准备得挺充分的，可一上台就紧张得说不出话来，最后灰溜溜地下了台。事后家长很纳闷，自家孩子平时也不怯场啊，怎么关键时刻就掉链子了呢？这其实就反映好了吧！
第379章 水果手机最大的敌人出现了钟书海平常和人说话都拘束，上台面对这么多的听众，真的没问题吗？钟书海却摇摇头：“不紧张。这是我开发的软件，就像是我的孩子一样。介绍我自己的孩子，我怎么会紧张呢？”林一白笑了，他是在视频上见过钟书海演讲的风格的。确实是技术宅。但是，这就是林一白想要的效果。乔帮主，等我继续说。
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第950章 大招来了“真琴，感觉怎么样？”节目马上开始录制了，工作人员来后台请各位导师和选手上台，雨彤有些紧张地对宇多真琴问道。上次录节目，宇多真琴就是因为过于紧张，导致发挥失常，所以斗琴才会输给了周琳娜。雨彤担心这次重蹈覆辙。宇多真琴正坐在椅子上闭着眼睛，闻言睁开双眸，眼中一片说完了。
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第236章 堵住了“姐夫，我好紧张。”想到一会儿要当着数百人的面，甚至可能还会有不少老外站在台上讲话，沈圆就紧张的不行，拿着麦克风的手都有些发颤。“放心吧，有我在呢，你看看人家章莹，就一点都不紧张。”“我哪能跟章助理比。”“怎么就不能比了？我对你有信心！好了，快上台吧！”随着发电好了吧！
热搜第一!短剧演员余茵回应“颜值身高都一般”近日，短剧女演员余茵被吐槽红毯造型不好，颜值和身高都一般，3月18日，相关话题冲上微博热搜第一。余茵发长文承认自己当天面部状态确实不好，表示因为工作原因没怎么睡觉，脸很肿，眼睛还长了个麦粒肿。余茵还表示：“上台领取荣誉的时候很紧张，其实我准备了很多话想和大家说。但好了吧！
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第九十六章:知否知否,应是绿肥红瘦节目组的广播通知李文和张思灵上台演出。已经表演完和等待表演的选手，都将目光汇聚在二人的身上。《华国好声音》的主角上场了。有一些选手也邀请了助唱歌手，但效果，远不及这套王炸组合好。“明明表演完了，我怎么还这么紧张？”“真有压迫感。”“一个就已经够顶了，现在是什么。
国台办回应“拜登政府已对台军售17次”:决不会听之任之请问国台办如何看待目前台海紧张指数？ 对此，发言人朱凤莲表示，民进党当局顽固坚持“台独”分裂立场，勾连外部势力不断进行谋“独”挑衅，是台海陷入紧张动荡的根源。赖清德上台以来，大肆鼓吹“互不隶属”的“新两国论”,蓄意破坏两岸说完了。
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