瘦肚子运动器械_瘦肚子运动器具

●▂●

普拉提新手必练!3个动作瘦肚子,1周见变化想瘦肚子却不知道从何开始?普拉提是公认的高效塑形运动,尤其适合新手入门!今天分享3个超简单的普拉提动作,每天15分钟,坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械,在家铺张瑜伽垫就能练,赶紧收藏练起来吧~ 动作一:仰卧卷腹(最基础但超有效) 平躺在瑜伽垫上,双腿屈膝踩地,双手轻扶等我继续说。

上班族必知!4个办公室减肥小动作,轻松燃脂你是否每天坐在办公室,看着肚子上的赘肉一点点堆积,却又无奈没时间去健身房锻炼?别愁啦,今天就给大家分享4个办公室减肥小动作,让你轻松燃脂,告别小肚腩哦! 燃脂误区:运动就得大场地大器械? 很多上班族可能觉得,要减肥就得去健身房,得有那些高大上的器械才行。可实际上呢,咱在等我继续说。

中年人抗衰老秘诀:多做抗阻力训练肚子越来越突出,精力状态大不如前,已经没有了年轻时的意气风发。虽然衰老是每个人都会经历的状态,但是,我们可以想方设法减缓衰老速度,让你跟同龄人拉开差距。而中年人抗衰老的有效方式是多做抗阻力训练。抗阻力训练包括各种使用器械或自身重量来对抗阻力的运动,如器械训等我继续说。

原创文章,作者:天源文化企业宣传片拍摄,如若转载,请注明出处:https://www.tiya.cc/lju9mn85.html

发表评论

登录后才能评论