做什么运动对胃才有好处
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被低估的运动方式,每周做1次,对身体好处远超想象与其纠结每天挤时间运动，不如利用周末集中"补课",既能完成健康指标，又不会打乱工作日的节奏。周末运动的好处远超表面——不仅能消耗热量，还能重构身体机能。研究表明，周末进行2-3 小时中等强度运动，能显著提升胰岛素敏感性，降低糖尿病风险；同时促进骨骼钙质沉积，对预防骨等会说。
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这种运动竟然 对皮肤大有好处都知道运动对皮肤有好处，那么什么样的运动对改善皮肤更胜一筹呢？研究发现，阻力训练不仅能锻炼肌肉、增加骨密度和促进新陈代谢，与有氧运动相比还能让皮肤显得更加容光焕发。自然出版集团(NaturePublishingGroup)推出的《科学报告》上发表的这项研究成果认为，当人们进行体育好了吧！
孕期运动怎么做?这3种安全又有效也有人担忧这样运动是否会对腹中胎儿有影响。这也不禁让众多准妈妈们疑惑起来，孕期运动到底该怎么做才既安全又有效呢？ 孕期就得一动不动？大错特错！ 很多人觉得孕期就该小心翼翼，最好啥运动都别做，就安安稳稳躺着养胎。可这真的对吗？孕期适当运动可是好处多多呀！它能帮助孕小发猫。
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有冠心病能做家务和运动吗?做啥运动好?平常还应当做做运动锻炼，对冠心病康复大有好处。那么，有冠心病的人做什么运动好呢？ 如果把我们的心脏看作一台永不停歇的水泵，冠状动脉就是一条条供水管。冠心病就像水管生锈管腔变窄阻碍了水流，为了增大水流量，就需要水泵更加费力地工作。而运动会促进血液循环，扩张狭窄的说完了。
研究发现晚饭后散步,不出6个月身体或有5种改变却打破了很多人对运动疗效的既定看法。人们总以为运动要高强度、要流汗、要达到某种极限，才算对身体有好处，但被忽略的，是那段看似轻松小发猫。 会让胃内容物停留时间变长，肠道蠕动延迟，气体累积，消化酶分泌减少。这些都会让胃肠功能变得迟缓甚至紊乱，散步过程中轻度的身体摆动，腹小发猫。
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