牛里脊牛瘦肉挑选技巧
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免疫力之王,吃一口等于补充18种氨基酸牛肉是一种营养价值非常高的食物，它富含多种对人体有益的营养成分，比如优质蛋白质、维生素B群(特别是B12)、铁、锌等矿物质以及肌酸等。这些成分对增强人体免疫力有着积极作用。今天给大家介绍几道牛肉做法一、牛肉娃娃菜材料： 牛肉(选择牛里脊或其他瘦肉部分)、娃娃菜好了吧！
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“立冬食补,春来如虎”,推荐8道养生菜肴,鲜香味美,太香了!蒜苗炒牛肉材料牛肉：250克(建议选择瘦肉部分，如牛里脊);蒜苗：200克；大葱：1根(切段);姜：1小块(切丝);蒜：2瓣(切末);生抽：1汤匙；老抽：1茶匙；料酒：1汤匙；淀粉：1茶匙；盐：适量；胡椒粉：适量；植物油：适量步骤1. 准备牛肉：牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加入1汤匙生抽、1汤匙料酒、1茶匙淀粉和适等我继续说。
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不论贫富,这道菜营养又解馋,全家都爱不释口!【辣椒口蘑炒瘦肉丝的正宗做法】食材筹备首要任务便是把所需食材准备齐全。这道菜的关键在于食材的新鲜度，因此在挑选时可得精心一些。瘦肉：约200克，推荐选用猪里脊肉或者牛里脊肉。这部分肉质细嫩无比，炒制后口感绝佳。记得要提前对其进行腌制处理，这样搭配其他食材一同好了吧！
减肥方案:低脂食材巧搭配,从此不怕吃多!一、优先选择天然的低脂食材1. 优质蛋白质瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉、牛里脊、兔肉(去皮去可见脂肪) 鱼类：鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼等白肉鱼(脂肪含后面会介绍。 超市选购技巧1. 看标签： 选择脂肪含量≤3g/100g的食品，注意“低脂”标识(需符合国家标准)。警惕“0脂肪”但高糖的饮品(如某些风味酸奶)后面会介绍。
选择优质肉类,助力抵抗寒冷天气的消耗如瘦肉、牛羊肉和鱼虾等。推荐食谱：蒜香牛肉粒1. 将新鲜的牛里脊或黄瓜条切成一公分左右的块状。2. 把切好的牛肉放入碗中，加入生抽、蚝好了吧！ 经常食用豆类是非常有益的选择之一。毛豆不仅口感鲜美而且富含多种维生素(如维C)及矿物质(如钙、铁、锌),有利于维护肝脏健康、强健骨骼好了吧！
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