梨的热量高吗早上能吃吗
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5月必吃的几种水果,低糖营养好!这样挑准没错→枇杷上榜理由热量低：枇杷的热量仅有41千卡/100克，低于苹果、梨等常见水果。血糖友好：枇杷清甜但含糖量仅9.3克/100克，血糖生成指数不超过55,属于低GI水果，需要控制血糖的朋友也可以吃。抗氧化、保护眼睛：枇杷类胡萝卜素含量为300—4400微克/100克，颜色越深含量越高，能抗氧化等我继续说。
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5月必吃的低糖营养水果,这样挑准没错!01枇杷■ 上榜理由热量低：枇杷的热量仅有41千卡/100克，低于苹果、梨等常见水果。血糖友好：枇杷清甜但含糖量仅9.3克/100克，血糖生成指数不超过55,属于低GI水果，需要控制血糖的朋友也可以吃。抗氧化、保护眼睛：枇杷类胡萝卜素含量为300—4400微克/100克，颜色越深含量越高，能小发猫。
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5月必吃的几种水果 藏着你不知道的秘密上榜理由热量低：枇杷的热量仅有41千卡/100克，低于苹果、梨等常见水果。血糖友好：枇杷清甜但含糖量仅9.3克/100克，血糖生成指数不超过55,属于低GI水果，需要控制血糖的朋友也可以吃。抗氧化、保护眼睛：枇杷类胡萝卜素含量为300—4400微克/100克，颜色越深含量越高，能抗说完了。
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菜场里的“顺气”冠军,生吃润肺,熟吃润肠,但别这么搭配~热量低，还富含黄酮类物质和β胡萝卜素，维生素C的含量更是比梨高8-10倍，常吃可以促进免疫细胞的代谢和分泌，保护黏膜。入冬后，感冒、咳嗽高发，经常吃点萝卜对提高免疫力很有帮助，在民间萝卜也素有“平价人参”的美称。而且萝卜性平微寒，在中医理论中，还有清热说完了。
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