中医养生操十二节_中医养生操科普视频
免费长寿方!中医“养生十法”每天照做,身体倍儿棒在这个“养生内卷”的时代我们似乎总在追逐更贵、更新潮的养生方式很多人为了使身体保持健康花了很多冤枉钱但是你知道吗在中医眼里最好的养生方法其实都是免费的而且是从古至今得到代代人好评的1.养肝就走路走路通肝气养肝的关键在于保持规律、适度的步行，使肝气通小发猫。
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五色食物养五脏,老中医养生智慧吃对颜色少生病古人早就发现了一个养生秘密：不同颜色的食物能滋养对应的脏腑！这就是中医里“五色入五脏”的说法——绿色养肝、红色养心、黄色养脾、白色养肺、黑色养肾。今天就来聊聊怎么用颜色吃出让人羡慕的好体质。绿入肝，红养心，菠菜、芹菜、西兰花，青椒、黄瓜护肝胆；红豆、红枣、..
夏季养生四原则,跟着老中医智慧过夏天夏天酷热难耐且潮湿憋闷，稍有疏忽便极易染病。中医所总结的“夏季养生四原则”，恰似为身体配备了一部“避暑指南”，助力您清清爽爽地度过夏季： 夏天养生颇具门道，谨记以下四条： 健脾除湿：夏日湿气浓重，脾胃易“耍性子”(诸如食欲不振、腹泻等)。食用藿香、莲子、佩兰，仿若为脾还有呢？
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