如何种豆芽绿豆_如何种豆芽绿豆芽长得快
第923章 军营里种豆芽把一个麻袋的绿豆倒出来，分成许多桶，用清水泡上。绿萼看着那几排木桶直瞪眼，豆子能种出什么菜来？ 林阮也不多跟她解释，这边泡好了豆子，那好了吧！ 这豆子这样种着要怎么吃啊？难道等它们长大结豆荚吗？”林阮笑着解说：“这叫种豆芽，就是豆子发的芽，用豆芽炒菜或者烧汤，都十分鲜嫩美味，好了吧！
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豆芽是高锌蔬菜?医生建议血糖不稳者常吃这3样蔬菜!很多人以为豆芽只是个清淡的菜，最多算个粗粮类蔬菜替代，其实豆芽在微量元素这块很有特点，尤其是锌的含量，比很多绿叶菜要高。豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，绿豆芽相对清爽水分多，黄豆芽偏厚实一点，但无论哪种，锌的浓度都比普通青菜、卷心菜、黄瓜之类高出不少。国家食物成分数据好了吧！
4种“通便王”蔬菜,实惠好吃,隔三岔五吃1盘,润肠排毒又刮油吃得多了运动少了，不仅容易长胖，还容易便秘，所以冬天要会吃，要多吃些“高纤维”的食物，可以润肠通便，排毒刮油，让我们舒服度过冬天。今天给大家推荐几种高纤维食物，建议隔天吃一次，润肠排毒，一身轻松。一、菠菜(2.2克) 推荐做法：【豆芽拌菠菜】准备绿豆芽、菠菜、豆腐、食用油等会说。
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