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卷腹真能瘦小腹?别傻了!5个方法教你快速减腹脂肪卷腹主要锻炼的是腹部肌肉力量，对于减少腹部脂肪效果并不明显。脂肪的减少是全身性的，并不是你练哪里就能瘦哪里。就好比你天天对着肚子念“瘦瘦瘦”，它也不会乖乖听话变小呀，这波“操作”简直是纯纯的大冤种。不过别灰心，我这就给你奉上5个快速减腹脂肪的方法，让你轻松拥是什么。
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节后肚子胖一圈,7天瘦出平坦小腹的秘籍你知道吗?入睡。良好的睡眠能调节身体的内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。减少久坐：每隔一段时间就起来活动一下，伸伸懒腰、走动走动。久坐会让腹部的血液循环不畅，脂肪更容易堆积。只要你按照以上方法坚持7天，相信你的小腹一定会有明显的变化。赶紧行动起来吧，一起瘦出平坦小腹！
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肚子瘦不下、体重老反弹?根源在“带脉不通”!试试这两法方法二：每天按摩两个关键穴位，肚子瘦下来！ 吃得不多，小肚子却越来越明显？中医说：问题或许“堵”在气血上。通过穴位按摩，唤醒身体的代谢通道，比单纯靠节食更有效！ #天枢穴：调理肠道、减少便秘水肿位置：肚脐旁开约三指宽功效：调脾胃、助消化、通便、去胀气按法：指腹轻按、顺时等会说。
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让腹部平坦的6个动作,让你的腰越变越细!减肚子是很多减肥小伙伴的烦恼，明明自己已经少吃，以及多跑步了，但是肚腩的脂肪依旧很顽固，虽然身材瘦下来一圈，但是有个小肚子真的很愁，小发猫。 减肚子的速度就快得多。-选择低脂高蛋白质的肉蛋白，慢碳水，高膳食纤维的蔬菜/低糖水果-戒掉所有高热量的食物，每天都保证摄入的热量要低小发猫。
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油麦菜真能帮你逆袭成“闪电瘦”?快来瞧瞧!你是不是天天做梦都想瘦成一道闪电，却总是在减脂路上屡屡碰壁？嘿，最近油麦菜可是被传成了减脂界的“神菜”，说吃它能让人逆袭成“闪电瘦”，这是真的吗？咱先来看几个成功案例。我有个朋友，之前那体重真是蹭蹭往上涨，肚子上的赘肉一层又一层，活脱脱一个“米其林人”。后来他是什么。
这个运动比跑步还牛,专治大肚腩,坚持6周腹部变平坦!跑步却不是减肚子最佳的运动，很多人跑步了一段时间后，四肢瘦下来了，但是肚腩还是依旧顽固，这真的让人很发愁！ 想要减掉肚腩脂肪，除了控制饮食之外，最主要是选择最佳减肚子的运动。而很多人最先想到的运动是仰卧起坐/卷腹等动作，然而这两个动作不仅不能够减肚子，反而会让你做到后面会介绍。
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夏天想逆袭变瘦?“易瘦”食物排行榜来啦,第一名绝了!夏天到啦，谁不想在这个季节逆袭变瘦，惊艳所有人呢？看着别人穿着漂亮的小裙子、小短裤，身材那叫一个哇塞，再瞅瞅自己肚子上的肉肉，是不是心里痒痒，恨不得马上瘦下来？别着急，今天我就给你带来了“易瘦”食物排行榜，让你吃着就能悄悄变瘦！ 第十名：黄瓜黄瓜简直是减肥界的老网红等我继续说。
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方媛打卡云南西双版纳,穿傣族服怀孕了还那么美,郭富城太有福气怀孕6个月的她穿着白色傣族裙，戴着金色皇冠，美得跟公主似的，完全看不出是个准妈妈。网友都说："这身材也太绝了，怀孕只胖肚子啊！" 照片里的方媛状态好到爆，斜肩设计秀出锁骨，金色腰带刚好遮住孕肚，整个人又瘦又有气质。最厉害的是她穿着高跟鞋在星光夜市拍了3个小时，一点都不累还有呢？
晚上找女生聊天怕冷场?这些话题让她聊到不想睡从用轻松有趣的方式开场，到选对能聊嗨的话题，再把握好聊天节奏，这些小技巧能让你们的夜晚对话越聊越上头，轻松拉近彼此距离！ 一、用对开场白，让她秒回消息(一)分享有趣日常发一张搞笑的猫咪视频截图，配上文字：“救命！刷到这个视频笑到肚子疼，必须分享给你，看完不准偷偷憋笑！”说完了。
方媛晒云南拍的写真,穿当地服饰,被夸骨相像张柏芝皮相像赵丽颖除了肚子有变大一些，她的四肢和脸依然还是很瘦的，没什么变化，她看向镜头，美的不可方物，真的太漂亮了。虽然老家是安徽芜湖的，但方媛五官特别的立体，眼神深邃，有种混血儿的既视感，所以她也是特别适合这种民族服饰。西双版纳的水果很多，方媛桌子上摆放了很多当地特色水果，她手小发猫。
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