最简单有效的去湿养生粥
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秋燥难解?试试这4款简单又营养的养生粥,帮你轻松应对!今天，我要分享四款既美味又充满营养的家庭粥品，甜咸口味一应俱全！这些粥富含多样的营养成分，并具有滋阴润肺的功效，非常适合秋季进补。苹果小米粥食材：苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。做法： 1. 把苹果、小米和红枣放进电饭煲中，加水煮沸后转小火继续煮25分钟。2. 加入红糖续后面会介绍。
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秋燥怎么喝水都没用?大家一定要多喝的这4款简单又营养的养生粥今天教大家煮四道美味又营养的家常粥，甜口咸口都有！它们都富含多种营养素，还具有滋阴润肺的功效，是秋季滋补的不错选择！ 苹果小米粥食材：苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。做法： 1.将苹果、小米和红枣放入饭煲内，兑入清水煮开后转小火再煮25分钟2.再放入红糖再煮5分钟，关火放入好了吧！
秋燥难解?多喝这四款养生粥,简单营养又有效今天为大家介绍四款美味又营养的家常粥，既有甜味也有咸味！这些粥不仅富含多种营养素，还具有滋阴润肺的功效，非常适合秋季食用哦！ 苹果小米粥食材：苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。做法： 1. 将苹果、小米和红枣放入电饭煲内，加适量清水煮开后转小火再煮25分钟。2. 加入红糖再煮还有呢？
收藏!3种超简单的黑芝麻粥做法,让你轻松实现养生逆袭让牛奶的香味充分融入到粥里，就像给粥穿上了一层“奶香外衣”。最后加入适量的白糖调味，搅拌均匀。喝上一碗这样的牛奶黑芝麻粥，就像给身体注入了满满的活力，瞬间元气满满！ 怎么样，这3种黑芝麻粥的做法是不是超简单？赶紧动手试试，让自己轻松实现养生逆袭，成为养生界的“大神还有呢？
春天到了,来一碗养生玉米银耳粥,简单做法,口感温润胶质感十足春天到了，天气渐渐暖和起来，这时候来一碗温润可口的玉米银耳粥，简直不要太好喝。这粥不仅口感好，而且营养丰富，胶质感十足，加上一点葡萄干，更是美味无比。下面，我就给大家介绍一下这款粥的家常做法。食材清单：白玉米渣100g、银耳半朵、葡萄干20g、冰糖适量做法步骤：1.先把白说完了。
春天到了来碗养生玉米银耳粥,做法简单口感温润胶质足春天到了，天气渐渐暖和起来，这时候来一碗温润可口的玉米银耳粥，简直不要太好喝。这粥不仅口感好，而且营养丰富，胶质感十足，加上一点葡萄干，更是美味无比。下面，我就给大家介绍一下这款粥的家常做法。食材清单： 白玉米渣100g、银耳半朵、葡萄干20g、冰糖适量做法步骤： 1.先把好了吧！
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跟着古诗学养生,这3招快收藏!还藏着什么养生的秘籍不成？这可真让人好奇，到底跟着古诗能学到哪些养生妙招呢？ 陆游一句“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”可真是让人眼前一亮啊。人人都想着各种复杂的养生法子去追求所谓的健康，可谁能想到，最简单的喝粥居然也能和养生是什么。
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收藏!白扁豆祛湿健脾吃法大揭秘,让你轻松度过“苦夏”夏天到了，很多人都进入了“苦夏”状态，浑身没劲、食欲不振，这其实都是湿气在捣乱！别愁啦，白扁豆就是祛湿健脾的一把好手，今天我就给你揭秘白扁豆的各种养生吃法，让你轻松度过“苦夏”，赶紧收藏起来！ 1. 白扁豆粥这可是最简单又养生的吃法啦。你把白扁豆和大米一起煮成粥。白扁是什么。
防感冒、润肠道,这四碗养生好粥一定要知道!冬天除了喝汤外，喝什么最舒服？ 那必定是一碗热气腾腾、香浓顺滑的粥粥在民间有着很高的“养生地位”胃口不好，喝粥感冒难受，喝粥大病初愈，喝粥这种朴素的养生哲学其实真的有道理而且在粥里加点“小料”一碗药膳粥防寒又润肠！ 两碗粥赶走风寒咳嗽，喝碗热粥真舒服冬季昼等我继续说。
必看!白糖莲心粥有啥养生妙处?快学起来家人们，在养生这条路上，你是不是总在寻觅一些简单又有效的美食？那今天我必须给你安利白糖莲心粥，这波操作直接封神！它看似普通，实则暗藏着超多养生妙处。首先，白糖莲心粥有强大的养心安神作用。现代生活压力大，你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样，各种事等我继续说。
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