米饭怎么做好吃减肥_米饭怎么做好吃电饭煲
减肥吃粗粮必看!这4种热量超米饭,别让减肥大计功亏一篑!家人们，本以为吃粗粮能稳稳减肥，结果有些粗粮热量比米饭还高，一不小心减肥大计就“芭比Q”了！今天就给大家揭秘4种热量超标的粗粮。第一种是玉米罐头。你可能觉得玉米是健康粗粮，吃罐头也方便。但玉米罐头在加工过程中，通常会添加大量的糖和防腐剂。这使得它的热量直线上后面会介绍。
吃米还是吃面易胖?打工人别选错,关乎减肥大计!打工人每天忙忙碌碌，好不容易有时间吃饭，还得纠结吃啥。尤其是想减肥的你，看到米饭和面条，那真是“选择困难症”都要犯了！选对了能助力减后面会介绍。 那打工人到底该怎么选呢？这里有个小方法论。如果你今天运动量比较大，身体消耗的能量多，那吃面条也没问题，它能给你补充足够的能量，让你后面会介绍。
ˋωˊ
冬天的包菜苦苦的,但把包菜做成泡菜你一定会喜欢想把这个方法告诉所有人！酸辣泡菜冬天的包菜苦苦的，但把包菜做成泡菜你一定会喜欢，这个方法比我们楼下臭豆腐小摊还好吃酸辣脆爽，吃一口真的会上瘾配米饭、馒头，拌面条都很绝减肥人士慎入，实在是太费饭了食材准备：包菜一颗、粗细辣椒面各10g、生抽40g、香醋64g、大蒜4粒说完了。
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