自己做奶昔有利于健身吗
想靠蛋白粉逆袭身材?这些用量搭配坑,千万别踩!宝子们，你是不是每次去健身房，都能看到那些肌肉猛男，手里拿着一杯奶昔一样的东西，咕咚咕咚下肚，然后在器械区一顿猛如虎的操作，身材那叫一个绝！你是不是也心动了，想着自己也买上几罐蛋白粉，跟着练起来，说不定也能逆袭成“肌肉型男”或者“蜜桃女孩”。想象着自己穿上紧身衣，秀还有呢？
牛奶和香蕉一起吃会中毒?一文带你看清真相清晨赶时间时，你是否习惯把切片香蕉丢进牛奶杯匆匆喝掉？健身完大汗淋漓，用香蕉和牛奶打杯奶昔补充能量也是不少人的选择。但网上总有人还有呢？ 关键是根据自己的身体状况调整量，别过量就行。下次再有人说“不能吃”，你可以把这篇文章甩给TA看——科学搭配，才能吃得健康又开心。#还有呢？
牛奶+香蕉:同食是“营养CP”还是“健康雷区”?清晨赶时间时，你是否习惯把切片香蕉丢进牛奶杯匆匆喝掉？健身完大汗淋漓，用香蕉和牛奶打杯奶昔补充能量也是不少人的选择。但网上总有人好了吧！ 还能收获双倍营养。关键是根据自己的身体状况调整量，别过量就行。下次再有人说“不能吃”，你可以把这篇文章甩给TA看——科学搭配，才能好了吧！
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