怎样才能做到自律坚持下去
卢靖姗超自律!孕晚期依然坚持健身,难怪身材这么好卢靖姗近日在社交平台晒出健身照，并配文“在运动中汲取能量”，已经处于二胎孕晚期的她依然坚持健身，简直超自律，这毅力不得不让人佩服呀。照片中，40岁的卢靖姗身穿清凉运动套装，蓝色背心搭配瑜伽裤，大方展示孕肚，肚大如箩但四肢依然十分苗条，保持得超好，而且五官容貌也没有什好了吧！
世纪大和解?74岁刘晓庆手臂受伤、打石膏录节目,宁静贴心牵她手年轻人，都该跟刘晓庆学一学！别总说上班辛苦，这世上哪有一项工作不辛苦？看着光鲜亮丽的明星，背后也是无数次的坚持和努力。“台上一分钟，台下十年功”，她们的自律和坚持，勇敢和敬业，才是一直坚持下去的勇气。74岁的刘晓庆，有一次给年轻人上了一课。《一路繁花2》的录制在离开小发猫。
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坚持6个自律行为,让你的肚子悄悄扁下去!反而比偷偷摸摸吃时量更少。这些习惯刚开始像给生活戴紧箍咒，但坚持两周就会变成肌肉记忆。王姐现在每天早晨煮粥时顺便蒸个鸡蛋，晚餐的彩色餐盘成了她朋友圈的保留节目。你看，自律从来不是苦行僧修行，而是帮生活做减法。当这些细节变成呼吸般的自然，镜子里的改变不过是水是什么。
总结:坚持6个自律行为,一周让肚子“瘦”下去不同颜色混搭着买。回家后全部洗好切块装盒放冰箱，煮面时随手抓一把扔锅里。这个过程本身也是活动身体。我见过太多人一开始用力过猛，结果坚持不了三天。真正的自律，是把小动作塞进生活缝隙里。比如用冰箱里冻好的杂粮饭代替现煮白米饭，看电视时顺便练个靠墙蹲，这些事根本好了吧！
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养成易瘦体质的7个自律习惯,坚持必有效果关键在于坚持做出一些改变，例如自律的行为能够提高身体代谢，保持好身材。如何培养易瘦体质？以下7个自律行为，坚持执行定能见效！ 第一个好了吧！ 有意识地提高自身代谢，加快身体运转，促进消耗和运转。这7个行为看似简单，但坚持不易。若能坚持做到，你会发现生活变得更自律，身材更好，易好了吧！
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养出易瘦体质的7个自律行为,坚持做肯定有效还在羡慕瘦子们的易瘦体质吗？你也可以养出易瘦体质，让你减肥的效率更快，坚持做出一些改变，比如自律的行为可以提高你的身体代谢，保持好身材。如何养出易瘦体质？养出易瘦体质的7个自律行为，坚持做肯定有效！ 第一个行为：坚持早睡如果你连早睡都不能够做到，那么你很难能够瘦下还有呢？
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养成易瘦体质的6个自律行为,让你比别人瘦更快你是不是也很羡慕别人的易瘦体质？为什么别人减肥的速度比自己快那么多？拥有易瘦体质的人，就算是在睡觉的时候，身体也会消耗掉更多的热量，比别人所消耗的热量更多，也就不容易发胖。那么如何养成易瘦体质呢？这6个自律的行为坚持做，让你保持旺盛的代谢状态。第一个行为：三餐好了吧！
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自律的人越活越好,3个方法教你开启自律人生!大家都知道自律的人越活越好，能掌控生活节奏、实现目标，可问题来了，究竟如何做到自律，让自己的生活也能像开了挂一样变好呢？别着急，接下等会说。 在群体的氛围中更容易坚持下去。所以，别一个人单打独斗，赶紧找个“战友”或者加入组织吧。掌握了这3个方法，只要你肯行动起来，坚持下去等会说。
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