中医养生操晚上可以练吗
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泡脚成养生新风潮,中医提醒5类人泡脚要格外小心“你知道我最近怎么睡得好了不少吗？就每天晚上泡脚，泡到微微出汗，再上床，不知不觉就睡着了。”社区活动室里，一个退休教师靠在椅背上，掏好了吧！ 中医里的说法是“足部为全身经络之根”，理论上讲，温热刺激足部可以疏通经络、调和脏腑。但这个过程并非越多越好。很多人习惯每天泡一好了吧！
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何时跑步更养生?中医详解四季晨昏适宜时机冬季养生要潜藏阳气，因此不宜过度运动。马拉松跑者此时最好避免进行长时间的跑步训练，在跑步时要注意保暖。一天之中以晨为佳《黄帝内经·灵枢》言：“春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”中医将一日分为四时，早好了吧！
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晚上组个“养生局”? 宁乡市人民医院中医养生课堂走进“青年夜校”在青年夜校里组个“养生局”，跟“脆皮”说拜拜！6月5日傍晚，宁乡市青少年学生校外活动中心聚集了不少年轻人，一群职场人下班后早早地赶来，只为准时赶上这堂“抢”来的中医养生课。这是宁乡市“青年夜校”中医养生课(第一期)自5月8日开办以来，推出的第4堂中医养生课程。“不后面会介绍。
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