牛奶的蛋白质和蛋白粉哪个好
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蛋白质粉的“超能力”,你解锁了吗?是植物性的完全蛋白质，对于素食者来说是优质的蛋白质来源；酪蛋白也是从牛奶中提取，在人体中消化吸收相对缓慢，能够在较长时间内持续为身体提供蛋白质。根据蛋白质来源及添加成分的不同，蛋白质粉可分为乳清蛋白类、大豆蛋白类、混合蛋白类等。此外，还有一些特殊配方的蛋白质说完了。
65 岁后,这 3 种保健品真的不能依赖?快收藏!咱先来说说第一个保健品——蛋白粉。很多老人觉得年纪大了，蛋白质摄入不足，吃蛋白粉能快速补充。但实际上，65 岁后的老人肠胃功能减弱，蛋白粉这种高浓缩的蛋白质，可能会给肠胃造成很大负担。而且，如果本身饮食均衡，每天吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，就完全能满足后面会介绍。
蛋白质,摄入过多有多可怕?警惕!身体出现3种异常,赶紧减少牛奶”这些看似健康的食品。再加上如今流行的各种健身大佬，动不动就给你科普“增肌必备，蛋白质不能少”。哎，听着就让人想拼命吃蛋白粉，给自己灌上“超级战士”的光环。然而，有些人可能就没搞清楚，“蛋白质”也不是越多越好，过量的蛋白质其实暗藏大危机。如果你觉得“好像是什么。
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