减肥吃葡萄干热量高吗
不甜的水果也能成“热量炸弹”?减肥党必知!所以专挑不甜的吃？结果体重还是降不下来，这波属实让人摸不着头脑啊！很多减肥党都跟你一样，天真地以为不甜的水果热量就低，敞开了吃，结果一不小心就吃成了“小胖子”。你知道吗，水果甜不甜和热量高低可不能直接画等号。水果的甜度主要是由果糖、葡萄糖这些糖类决定的，而热量说完了。
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吃水果减肥的3大误区,你中招了吗?快码住!以为水果能随便吃。很多人觉得水果健康，就可劲造，一顿炫好几斤。就像葡萄、荔枝、龙眼这种含糖量高的水果，你以为吃它们是在减肥，实际上它们的糖分在你身体里疯狂“上分”，转化成脂肪堆积起来。水果虽然富含维生素等营养物质，但也是有热量的，过量吃的话，这波操作简直是减肥小发猫。
晚上啃菠萝真能减肥?血糖和脂肪可不答应!必看真相以为这是开启了减肥大业。但实际上，菠萝虽然水分多、热量相对不高，可它的糖分可不低。菠萝里含有大量的果糖和葡萄糖，这些糖分会快速被小发猫。 这不是妥妥的“反向减肥”嘛，这波操作简直是减肥路上的“大反派”。而且晚上咱们的身体代谢速度会变慢，不像白天那样活跃。吃进去的菠小发猫。
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