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懒人必备!4道营养瘦身菜,减脂期也能放肆吃,好吃顶饱不胖减脂期总是被饥饿感和对美食的渴望折磨？别担心！今天为懒人朋友们带来4道简单易做的营养瘦身菜，不仅低脂低卡，还能让你吃得满足又过瘾，轻松实现美味与身材管理的双赢！ 一、西兰花炒虾仁1、西兰花切成小朵，清洗干净；虾仁加入少许食盐、胡椒粉、料酒拌匀；红椒切成菱形片，切点葱还有呢？
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不用下馆子!在家就能做的8道家常菜,下饭又下酒西兰花炒口蘑所需材料：西兰花适量(约200克);口蘑适量(约150克);大蒜2瓣；生姜1小块；红辣椒1个(可选);食用油适量；盐适量；生抽适量；鸡精适量(可选);料酒适量做法步骤： 1. 准备食材：西兰花切成小朵，口蘑清洗干净后切成薄片。大蒜切末，姜切丝，红辣椒切圈(如果使用的话)。2. 焯水西说完了。
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