怎样瘦小腿快速又有效_怎样瘦小腿快速又有效男生

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小腿肌肉酸痛咋自救?从紧绷到放松的实用攻略必看!小腿就像被上了紧箍咒一样,又酸又痛,走路都直打颤,真的是“芭比Q了”!那种感觉,就好像小腿肌肉被紧紧拧成了一股绳,怎么都松不开。这时是什么。 又有效的方法。准备一盆热水,温度以40 - 45℃为宜,把双脚泡在里面15 - 20分钟。热水就像一个温暖的小太阳,能让你紧绷的小腿肌肉迅速放松是什么。

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