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立夏将至!分享3道健脾养胃营养汤,简单易做超实用立夏将至,此时正处于春夏交接,温度高、天气变化大,需健脾养胃。下面分享3道简单易做的营养汤。第一道汤:雪梨银耳汤。雪梨滋阴润燥、含水量高,银耳绵软爽滑,此汤能补水养颜、润肺生津。食材有雪梨、银耳、百合、红枣、莲子、冰糖。做法:半颗雪梨带皮切块,5g干银耳泡发,与30小发猫。
三伏天必喝!一碗汤横扫燥热 肌肤水嫩秘诀曝光【四季皆宜的养生方程式】这款汤饮绝非夏日专属,春秋可加银耳增强滋润效果,冬季配红枣驱寒暖身。营养师建议每周饮用2-3次,冷藏后口感更佳。但需注意:体质虚寒者可添加3片生姜平衡寒性,糖尿病患者建议用代糖替换冰糖。(免责声明:本文分享食疗的养生方法,具体效果因人而异,身是什么。
夏天最该吃的4样“清凉宝”!补水开胃,老人孩子抢着吃还是清凉的酸梅汤冻,每一道都能带给你一份夏日的清新与满足。一、捞汁小海鲜材料:小海鲜(如小螃蟹、花蛤、海螺、蛏子等)500 克;姜片适量;大葱1 根;蒜瓣适量;青红辣椒适量(可根据个人口味调整);酱油适量;醋适量;白糖适量;香菜适量;香油适量;料酒适量;食盐适量;白胡椒粉适等会说。
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