舞蹈教学视频基本功训练_舞蹈教学视频基本功
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9岁女孩被老师坐腿强压一字马,训练方式引争议但她仍坚持完成了2分钟的训练。有人批评老师的训练方式过于粗暴，担心强行拉伸可能导致肌肉或韧带受伤。但也有人认为舞蹈基本功本就辛苦，老师严格要求才能让学生进步。支持者表示，专业的舞蹈老师会根据学生的柔韧性调整训练强度。疼痛是暂时的，但只有突破极限才能提升柔韧说完了。
新中国成立后培养的第一代舞蹈演员,苦练基本功,相貌清新脱俗这是一组拍摄于1953年的老照片，拍摄者为《人民画报》摄影记者黄鸿辉，集中展现了实验歌剧院舞蹈演员队的队员日常训练的情景。这些舞蹈演员是新中国成立后培养的第一代舞蹈演员。小演员们正在练习基本功。小演员们正在练习基本功。舞蹈训练之余，这些演员还要学习文化知识小发猫。
练一字马多疼?舞蹈老师分享帮学生压腿真实感受视频里的小姑娘疼的表情都僵住了，但还是咬牙坚持了整整5分钟。网友们看完直呼这简直是上行，担心会拉伤韧带。也有专业舞者解释，这种拉伸是舞蹈基本功必修课。只有每天坚持训练，身体才能变得柔韧，动作才会优美流畅。一字马只是舞蹈入门级动作，专业舞者甚至能做到270度的超好了吧！
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第30章 八成是个猪精梦。很多的梦。我貌似回到了小时候，在舞蹈教室里扶着横杆练习芭蕾基本功，老师在背后拍手，“蹲时，膝盖要对着脚尖方向做最大限度的延伸…来，一二三四…”画面一转，我长大了点，在武术练习场馆里扎着马步，教练瞪着眼，“马步要稳，出拳要狠，一！哈！二！哈！”那时的我打的无比认真，每说完了。
第168章 方雨馨露出马脚方梨的腰很细，因为和宋柚是朋友，所以读书时期，偶尔也会出入舞蹈教室，陪着宋柚一起练习基本功。所以她柔韧性很好，身材和仪态，也都很不错，在那一众的女生当中，十分的出挑。顾铭洲认识方梨的时候，刚好是少女青春期正发育的那几年。偶尔自习课男生们在后面讲小话，聊起天来，每每等我继续说。
第九十六章将军归来娘俩话着家常，一拼也有十道菜一同吃，两个人之间似流淌着一股温馨和谐的气氛，因为这些日子不用再去学府上课，叶蔓轻便抓紧了自己的训练。不过却不是练习那些优美的舞蹈，反而是不厌其烦的重复着那些基本功，有些时候甚至还做上一会儿瑜伽，保持着一个动作，一做就是一个时辰。若小发猫。
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