蒸大米饭好消化不_蒸大米饭好消化吗
糖尿病患者吃大米饭,记住这5个字,餐后血糖不升高!抗性淀粉不能被小肠消化吸收，有利于控制血糖。所以，建议大家把刚出锅的米饭放温一点再吃。糖尿病患者吃主食要定量。建议糖尿病患者准备一个自己的主食专用碗，把量固定下来，无论这顿饭多么好吃，就只吃这一碗。糖尿病病友如果想吃大米饭，可以一天吃一顿。适当控制吃米饭的比还有呢？
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糖尿病患者如何吃大米饭?记住5个字,餐后血糖不上升!抗性淀粉不能被小肠消化吸收，有利于控制血糖。所以，建议大家让刚出锅的米饭稍微冷却后再食用。糖尿病患者应定量摄入主食。建议糖尿病患者准备一个专用碗，每顿饭的主食量固定，不论饭菜多美味，都只吃这一碗。糖尿病患者如果想食用大米饭，可以一天一顿。适当控制米饭的比例等会说。
吃大米饭还想告别血糖飙升?这几个技巧让你轻松实现你是不是每次吃大米饭，都担心血糖蹭蹭往上涨？别慌，吃大米饭也有办法告别血糖飙升，这几个技巧让你轻松拿捏！ 首先，你可以选择糙米代替精米。精米就像是被“过度瘦身”的大米，在加工过程中，很多营养成分都被去掉了，吃进肚子里消化吸收特别快，血糖自然容易升高。而糙米就像是个好了吧！
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