做什么运动对心脏和心脑血管好
什么运动对心脑血管更有益?除有氧外力量训练也重要力量训练：被忽视的心血管“助手”很多人对力量训练有误解，觉得举重、器械训练是年轻人或健身达人的专利，还担心会让血压飙升。实际上，适度的力量训练对心脑血管的好处一点不比有氧运动差。力量训练能增强肌肉力量和耐力，而肌肉就像身体的“第二心脏”。当肌肉收缩时，会帮等会说。
有心脑血管疾病的中老年人,做这3个运动身体越来越好心脑血管病简直像个定时炸弹，搞得日子都不敢过得太潇洒。有人觉得得了这病，就该多躺着少动，别给心脏和血管添负担，但这种想法其实大错特错。心脑血管疾病患者最需要做的事之一，就是适度运动。运动对身体就像润滑剂一样，能让心脏泵血更有劲儿，血管更有弹性，整个人都更精神。..
必看!除了有氧,哪种力量训练对心脑血管更有益?家人们，现在大家越来越关注心脑血管健康啦！很多人都知道运动对心脑血管好，于是天天去跑步、跳操搞有氧，就盼着能让自己的血管更“丝滑”，心脏更“强壮”。毕竟，谁不想远离那些心脑血管疾病，健健康康的呢？但有氧做多了，有时候也会觉得有点腻，你是不是也有这种感觉呀？ 这时候问说完了。
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