怎样才能有效降血脂而不伤肝
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研究发现:吃花生能养生!花生能降血脂,每天要吃多少?怎么吃?怎么可能降血脂？医生也没让你吃花生啊！”其实不止张大哥，很多患者都有过类似的问题。今天就从医学角度聊聊花生与健康的那些事。花生到底是升血脂还是降血脂？张大哥老伴的质疑不无道理，花生的脂肪含量确实高达44%,但判断一种食物是否升血脂，不能只看脂肪总量，更要关注脂肪等我继续说。
高血脂人群必看!3个降血脂小妙招,简单有效!高血脂人群别再盲目地只靠长时间运动来降血脂啦，得从戒烟戒酒、适度运动、饮食调整这几个方面入手，综合运用这3个小妙招，才能更有效地把血脂降下来，让身体更健康哦。大家不妨试试这些方法呀，看看效果咋样呢？ 另外，咱们都要重视起自己的健康呀，别等到血脂高了、身体出问题了小发猫。
它是“平价”滋补品,降血脂血压,这样吃还对血糖好!淀粉需经酶解转化为单糖才能被吸收，提供能量。一碗30克的干藕粉(约冲调200～250ml),提供的能量与7～8块方糖相近。但二者的血糖生成指数却大相径庭： 藕粉的GI值：33,属于低GI食品； 方糖的GI值：65,属于中GI食品。为何升糖慢？ 藕粉中支链淀粉占比高，糊化温度低，冲调后质地柔软，说完了。
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