怎么每天都昏昏沉沉的
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上班族速进!按摩这2处,轻松提神醒脑!嘿，上班族们！是不是经常在上班的时候感觉脑袋昏昏沉沉，困意来袭，仿佛下一秒就能和周公来个亲密约会？就像前几天网上热议的那个事儿，有个上班族在重要会议上居然打起了瞌睡，差点丢了个大项目，这多尴尬呀！咱可不能让这种情况发生在自己身上呀，那到底有没有啥简单有效的办法能快等会说。
感冒过后拉肚子是怎么回事?最近有一个粉丝朋友问我感冒了拉肚子该怎么办呢？毕竟这样的身体状态实在是太难受了，每天没有精神，昏昏沉沉的，都瘦了好几斤。有些人感冒了只需要发发汗问题就可以得到解决，有些人脾胃太差，单纯的发汗无用，这些水湿还需要通过大小便来排出去，这样表证才可以解。所以对于没有好了吧！
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长期饮酒者戒酒有啥变化?这几个变化必看!你知道吗？长期饮酒的人一旦戒酒，身体会发生超惊人的变化！今天就来给大家好好盘点一下。变化1:精神状态大提升长期饮酒时，酒精会干扰大脑的正常功能，让你经常感觉昏昏沉沉、没精打采。就像脑袋里装了一团浆糊，干啥都提不起劲。但是戒酒后，大脑摆脱了酒精的持续刺激，慢慢恢复说完了。
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半夜总醒早上特困,是不是缺这两种维生素?必看!你是不是有过这样的痛苦经历：半夜总是准时醒来，然后翻来覆去再也睡不着，早上起床的时候却困得像被抽走了灵魂，一整天都昏昏沉沉。这波“.. 那该怎么解决呢？对于维生素B6,你可以多吃些富含它的食物，比如香蕉、鸡肉、鱼肉，这些就像是睡眠的“小救星”。如果食物补充不够，也可以说完了。
“床靠两面墙,家人病怏怏”,哪2面墙别靠有依据非迷信早上起来头也昏昏沉沉的，时间一久，甚至容易落下小毛病。你可能还没意识到，问题就出在这“床靠两面墙”的布局上。1、床头不能靠着窗户好了吧！ 一些人长期住在这种房间里，情绪容易烦躁，精神疲惫，怎么也休息不好，其实就是被这种隐形环境给“拖垮”了。除了靠窗和靠卫生间，床一旦两好了吧！
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收藏!早起4件事保持全天代谢,真能逆袭成活力达人?宝子们，你是不是每天早起都感觉昏昏沉沉，一整天都没什么活力，代谢也慢得像只蜗牛？今天我就给你分享早起必做的4件事，据说做好了能保持全天代谢，直接逆袭成活力达人，这波操作能不能封神，咱们接着看！ 第一件事：喝杯温水经过一夜的睡眠，身体就像干涸的小池塘，严重缺水。早上醒来等我继续说。
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如何利用光照改善睡眠?这3个要点要掌握你是否有过这样的困扰：明明早早躺到了床上，却辗转反侧难以入眠？又或者是白天昏昏沉沉，晚上却精神抖擞？其实，光照可能就是影响你睡眠质量的关键因素之一哦，可别小瞧了它呀，那到底该如何利用光照改善睡眠呢？这3个要点可得好好掌握啦！ 要点一：自然光的巧妙利用并非越多越好很多还有呢？
白天睡太多晚上睡不着,年轻人到底该咋平衡睡眠?你有没有过这样的经历：白天昏昏沉沉睡了大半天，结果到了晚上，眼睛瞪得像铜铃，怎么都睡不着。对于很多年轻人来说，这简直是睡眠的“魔咒”后面会介绍。 长期这样，身体的生物钟也乱了套，免疫力下降，各种小毛病就像“小强”一样，怎么赶都赶不走。这睡眠要是没平衡好，整个人的状态那就是大写的后面会介绍。
爱午睡的人注意!午休过久可能诱发房颤,心脑血管患者更要当心午后，卧室里的那一刻想象一下，这样一个午后。你吃完午饭，昏昏沉沉地回到卧室，窗外阳光正好。想着“补补觉”，于是随手拉上窗帘，美美地倒等会说。 一般来说，午睡20到30分钟最合适，最长也别超过1小时，这样身体才能真正休息好，又不会带来额外的负担。科学午睡怎么做？3个关键建议闹钟别等会说。
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为什么睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲?医生:别贪睡!如何避免睡多了带来的昏昏沉沉感？ 那么，如何避免过度睡眠带来的昏昏沉沉感呢？首先，我们需要保持规律的睡眠习惯。每天尽量在同一时间上床睡觉，并在同一时间起床。这样可以帮助我们建立良好的生物钟，提高睡眠质量。其次，我们需要控制睡眠的时间。虽然每个人的睡眠需求不同，但好了吧！
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