祛湿热的食疗粥_祛湿热的草药
春日健脾祛湿,三款食疗方为健康助力春天健脾祛湿显得尤为重要。下面，就为大家推荐三款中医食疗方，助你轻松健脾祛湿。一、赤小豆薏米粥赤小豆与薏米，皆是中医里常用的祛湿食材。赤小豆性平味甘酸，能利水消肿、解毒排脓；薏米性凉味甘淡，具有健脾渗湿、除痹止泻的功效。将二者按1:1的比例煮成粥，不仅口感清甜，更好了吧！
夏季祛湿不用愁,中医食疗来助力!健脾祛湿的作用。将绿豆和薏米仁煮粥，可清热解湿，促进体内湿气排出，改善湿气引起的皮肤问题和水肿等症状。此外，日常饮食还需注意清淡，少吃肥甘厚味、辛辣之品，以免助湿生热。同时，要规律饮食，避免暴饮暴食损伤脾胃。食疗祛湿需长期坚持，若湿气较重或症状严重，应及时就医，在是什么。
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一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!茯苓薏米粥准备薏苡仁60克，白茯苓50克，糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内，加水300毫升，煎至100~150毫升，去渣取汁。薏仁米，糯米加水5说完了。 驱寒祛湿。3、茯苓山楂荷叶水准备茯苓10克、山楂3克、荷叶2克，将食材放入养生壶，加水1000毫升沸腾后煮15分钟即可。功效：适合肝火旺说完了。
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