有效减肚子肥肉动作
揭秘瘦身秘诀:7个动作轻松瘦肚子,坚持即见效!有效控制卡路里摄入，让你慢慢瘦下来。想要针对性减掉腰腹赘肉，还需要加强健身锻炼。分享7个动作，帮你全方位锻炼腰腹部，收获紧实的腹部线条。动作1:俄罗斯转体坐姿状态，收紧核心肌群双手握拳，双腿微屈膝抬起悬空保持身体平衡，左右转体动作重复15次，进行4组动作2:仰卧左右小发猫。
20斤肥肉说拜拜?控制体重这4点真的能做到吗?夏天到了，谁不想穿上美美的小裙子、帅气的短裤秀一把身材啊！你是不是每天看着镜子里肚子上的赘肉、大腿上的游泳圈，暗暗发誓一定要减肥，心里想着“不瘦20斤，绝不换头像”，可尝试了各种方法，体重还是纹丝不动，真是让人emo! 这时候要是有人跟你说，控制体重记住4点，就能快速掉秤好了吧！
第546章 闯进纪氏集团的女孩王玻波抱着肚子上下坠的肥肉，弯腰一看。惊喜的发现，体重又减了零点五公斤，也就是一斤。“哈哈哈哈哈！”王玻波开怀大笑，对减肥更加充满信心。同时也对赵以晴和虞静竹，以及孔明杰三人，更加的感激。按照赵以晴提供的“抗饿食谱”，他基本已经戒掉了油腻。而虞静竹提供的“药浴好了吧！
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