什么东西可以补铁_什么东西可以补铁和血-天源文化企业宣传片拍摄

惊!都说猪肝补铁,医生却称常吃还有这些意想不到的秘密?你是不是一直以为猪肝就只是用来补铁的？嘿，医生告诉你，常吃猪肝还有好多意想不到的秘密呢，这波操作直接封神！秘密一：护眼小能手现在的人啊，每天不是对着手机，就是对着电脑，眼睛那是相当遭罪。很多人到了晚上，看东西都模模糊糊的，这就是典型的视疲劳和夜盲症的表现。而猪肝里说完了。

多吃菠菜,帮助补铁?提醒:不想贫血加重,这3样要忍住嘴每天一把菠菜，铁元素就到位了，大家是不是这么觉得？常听到有人说，“想补铁，吃菠菜，喝点牛奶，三高什么的都能搞定。”可你知道吗？菠菜补铁后面会介绍。要不怎么说吃东西讲究“搭配”呢？你可以试试做一道番茄炒菠菜，番茄里的维生素C和菠菜中的铁，互相“配合”起来，效果更好。不过，说到最后面会介绍。

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牛肉35元一斤再贵也得买,孩子吃两周长高个,做法简单全家爱一块牛肉，35块钱一斤，贵得让人皱眉头，可为了孩子长高个，家长们还是咬牙买！牛肉这东西，营养高，补钙补铁还能帮孩子长身体。医生说了，一星期吃个两回，孩子身体棒棒的，个子蹭蹭往上窜！这牛肉可不是随便煮煮就行，得有点讲究。最近泰国菜挺火，泰式凉拌牛肉这道菜，简单又好吃，还能让好了吧！

菠菜是骨癌“催化剂”?医生劝:3物再爱也别吃,远离骨癌最近关于菠菜的话题又被推上了风口浪尖。一直以来，菠菜被看作是补铁、补血的好东西，很多人天天离不开。但医生研究后给出一个让人大跌等会说。适量吃点菠菜没什么问题；一个基础代谢紊乱、血尿酸偏高的人，大量吃菠菜就可能加速问题爆发。科学饮食，不是凭一句道听途说去行动，而是要等会说。

菠菜虽好,但这些吃菠菜的“雷区”千万别踩!说实话，很多人都觉得菠菜是个好东西，价格便宜，味道清爽，吃法多样。有人还说菠菜能补铁、防便秘，是“绿色营养冠军”。但菠菜真的适合天天吃、顿顿吃吗？其实，吃菠菜有不少讲究，若不注意一些细节，身体可能会“吃亏”。首先，要小心肠道负担。很多人吃菠菜是为了“通便”“刮肠后面会介绍。

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什么东西可以补铁_什么东西可以补铁和血

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