梨的热量高吗适合减肥期间吃吗
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减肥都在吃粗粮?这4种比米饭热量高,别再傻傻分不清!但它的热量可不低。每100克山药豆的热量大约有136大卡，比米饭略高。很多人觉得它是小零食，吃起来没节制，不知不觉就吃了很多。这就跟你以为自己只是吃了几颗小糖果，结果一算热量，好家伙，都快赶上一顿饭了。所以别小看这小小的山药豆，减肥期间吃多了，那可就是妥妥的“热量刺后面会介绍。
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减肥吃粗粮?这4种热量比米饭高,很多人竟不知!实际热量却不低很多人认为，粗粮是低热量的食物，是减肥的首选。然而，某些粗粮却含有相当高的热量，容易让你摄入过多的能量，反而影响减肥还有呢？ 如何正确食用粗粮才能达到减肥效果中医提倡因人而异、辨证施治。在减肥过程中，我们不仅要选择合适的食物，还要合理搭配，以达到理想的效还有呢？
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柠檬鸡胸肉:减肥期间的美味选择,酸爽开胃,让你轻松瘦下来“哎，小明，你最近怎么瘦了这么多？”小李好奇地问。“哦，我最近在吃柠檬鸡胸肉，减肥效果还不错。”小明得意地说。“柠檬鸡胸肉？那是什么东西？”小李一脸疑惑。“就是用柠檬和鸡胸肉做的菜，酸爽开胃，味道鲜美，而且热量低，非常适合减肥期间吃。”小明解释道。“听起来不错，我还有呢？
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