如何自己做头部按摩促进血液循环
老年人气血通畅寿命长,在家常做5个小动作,给全身做按摩其实有很多小动作就能起到按摩的作用，且无需外出找人做，自己在家就能轻松完成，这里推荐5个简单易行适合老年人做的小动作。第1个：手梳头每天早晚，用手指肚贴着头皮从前往后梳理头发，每次梳100下，让头皮产生温热的感觉。这个小动作能刺激头部的穴位，促进血液循环，使头部感觉小发猫。
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老人每天洗头好不好?身体这3变化引争议!而且因为洗头时会按摩头皮，促进了头部血液循环，张大爷感觉自己睡眠质量都提高了，每天神清气爽，好像年轻了好几岁。不得不说，对于像张大爷这种头发爱出油的老人，每天洗头确实能带来不少好处，让身体状态更棒。但也不是所有老人都适合每天洗头。李奶奶就是个反例。她本来身体后面会介绍。
身体最喜欢的11个小动作!只需几分钟,建议每天练一练一些简单易行的养生方法，如踮脚、深呼吸等小动作，对保持健康大有裨益。学学这11个能让身体“喜欢”的小动作。01头最喜欢：梳头头部是智慧的源泉。用手指肚从前往后梳头，相当于为头皮做一次深度按摩，刺激头部穴位，促进血液循环。每日梳头100下，不仅能让人精神焕发好了吧！
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身体喜欢的小动作!只需几分钟,建议每天练一练一些简单易行的养生方法如踮脚、深呼吸等小动作对保持健康大有裨益快来一起学习能让身体“喜欢”的小动作头喜欢：梳头用手指肚从前往后轻柔梳头，不仅能刺激头皮穴位，促进血液循环，还能使人精神焕发。坚持每日梳头100下，享受头部按摩带来的轻松与愉悦。眼喜欢：眨眼长时间盯小发猫。
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