怎样煮红枣小米粥好吃
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睡眠不好不用愁!这4种食物一周吃两三次,睡得香精神足小米粥：暖胃安神的“温柔抚慰”食材准备：半碗小米、8 碗清水打底，再来5 颗去核红枣、一小把枸杞提味，要是想添点香甜，200 克南瓜也能派上用场。烹饪步骤：小米淘洗两遍，泡在清水里“小憩”20 分钟(赶时间略过这步也无妨)。砂锅烧开水，小米和南瓜块“扑通”下锅，大火煮开后转等会说。
脾胃虚弱别愁!4种家常养胃宝,易吸收吃完浑身暖红枣小米粥材料：小米100克；红枣10颗(去核);枸杞适量(可选);冰糖适量；清水适量做法步骤： 1. 准备食材：先将小米用清水洗净，放入筛网中沥干备用。红枣去核后可以切成小块，方便煮制和更好释放营养。枸杞如果使用，可以提前用水泡软。2. 泡小米：虽然小米不需要长时间浸泡，但可以将等我继续说。
夏天使劲吃3样,美白护肤又解暑,一上桌都抢着吃1、百香果桃子！ 2、桂圆红糖煮地瓜！ 3、红枣南瓜小米粥！
揭秘长寿秘诀:中国十大超级养生粥,你尝过几种?探索中国十大养生粥，快来一探究竟！ 一、小米红枣粥材料：小米、红枣、冰糖制作步骤：首先清洗小米，去核洗净红枣。在锅中加入适量清水，加入小米大火煮开后调至小火，煮到小米粥变浓稠。然后加入红枣继续煮制。小米红枣粥有助于健脾养胃、补血安神。小米富含蛋白质和维生素等营还有呢？
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揭秘长寿秘籍:中国十大超级养生粥,你尝过几种?我们中国的十大养生粥都有哪些呢？快来一起看看吧。一、小米红枣粥食材：小米、红枣、冰糖制作步骤：先将小米洗净，红枣去核洗净。锅中加入适量清水，放入小米大火煮开后转小火煮至小米粥变浓稠。再加入红枣继续煮15 分钟左右，再放冰糖。小米红枣粥具有健脾养胃、补血安神的等我继续说。
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第三百二十五章 真的有效“快，来人，准备温水，快去煮小米粥，加红枣和莲子！要最好的！”戴振刚急忙对着自己的秘书吩咐道。“是。”秘书立即转身出去准备了。“现在，你可以安排医生检查一下，看看效果如何。免得你不放心。”李万将银针擦拭干净，放入了匣子里，淡淡的说道。“谢谢神医，谢谢李神医。”戴振刚等会说。
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春食红枣正当时:为您解锁“东方维生素丸”的养生密码春寒料峭的清晨，张阿姨的案头总有一碗氤氲着热气的红枣小米粥。这个习惯她已经坚持了十五年，不仅告别了困扰多年的春困，连体检报告上的好了吧！ 如何选购和储存红枣呢？ 优质红枣应呈深红色，纹理细密，掰开后果肉淡黄。新疆若羌灰枣含糖量达68%,山西稷山板枣维生素C保留最佳。春季储好了吧！
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建议中老年人多吃这几种早餐,精神满满一整天菠菜鸡蛋面做法：起锅热油放两个鸡蛋炒散，加葱末炒香，加水煮开下面条，放少许盐和鸡精，放一点生抽和香油，加菠菜煮30秒，最后撒上葱花即可~ 山药小米粥准备南瓜，山药，小米，枸杞，红枣。做法：食材洗净放锅中，加水炖煮30分钟，关火放枸杞就可以了~ 面糊汤准备青菜，鸡蛋，面粉。做法：锅还有呢？
第158章 我养你好吃，小米粥里还放了新疆大枣，甜丝丝的，绿油油的青菜翠翠的，口感很好。韩笑笑吃的不亦可乎，还不停的表扬，“陆子轩，没想到你的厨艺这么好，以后我找到工作了，养你，你就在家给我做饭。”陆子轩按了按眉心，嘴角微扬，“你养的起吗？”韩笑笑呵呵一笑，咬了一口南瓜饼，“我怎么就养不等我继续说。
孩子瘦小不长肉?春季吃4道“营养王”健脾开胃蹭蹭长个!山药红枣小米粥材料：山药：100克；红枣：10颗；小米：50克；枸杞：适量(可选);冰糖：适量(根据个人口味) 步骤： 1. 准备材料：将山药去皮，切成薄片或小块。红枣用温水泡软，去核备用。小米提前洗净，沥干水分。2. 煮山药：将山药块放入清水中，开火煮沸，煮约10分钟，直到山药开始变软。3. 煮小米：加小发猫。
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