三天减10斤食谱_三天减10斤最快的方法
从125斤到95斤,3天减脂食谱大分享分享3天减脂食谱： 第一天： 早餐：一根水煮玉米+一颗水煮蛋+半根黄瓜+一杯无糖豆浆午餐：一拳头糙米饭+120克香煎鸡胸肉+200克蚝油生菜晚餐：一碗菌菇豆腐汤+一小个蒸红薯睡前饿了，可再吃一个水煮蛋第二天： 早餐：2片全麦面包+一杯纯牛奶+一个奇异果+10个白灼虾午餐：150克蒸南等我继续说。
白萝卜搭配冰糖,3天见效的神奇食谱!简单实用,一试即知
2个减脂饮食要点,搭配3天食谱,助你健康瘦下来分享3天减脂食谱： 第一天：早餐：一根水煮玉米+ 一颗水煮蛋+ 半根黄瓜+ 一杯无糖豆浆。午餐：一拳头糙米饭+ 120克香煎鸡胸肉+ 200克蚝油生菜。晚餐：一碗菌菇豆腐汤+ 一小个蒸红薯。睡前饿了，可再吃一个水煮蛋。第二天：早餐：2片全麦面包+ 一杯纯牛奶+ 一个奇异果+ 10个白灼虾等会说。
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