活动脚腕小腿酸_活动脚腕时咯噔咯噔响是怎么回事
让小腿越来越粗的3种鞋!人们常说的小腿粗，其实就是说比目鱼肌和腓肠肌太发达，原因之一就是鞋子穿不对。夏天一些看似清爽或舒适的鞋子，正在让小腿慢慢变粗。沉重的厚底鞋很重的厚底鞋，会让脚踝承重变多，当脚踝“带不动”时，就得靠小腿分担这部分重量，小腿长时间发力会让肌肉越来越发达。支撑力差等我继续说。
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小个子春夏显高秘诀!衣短裙长鞋轻,穿出一米七既视感姐妹们！ 每次刷到高个子博主的穿搭总忍不住酸——同样的裙子，人家穿到小腿，我们穿到脚踝；同样的T恤，人家露腰显瘦，我们塞衣角显壮…难道小个子春夏就只能穿“儿童款”？ 最近刷到一篇超实用的小个子穿搭攻略，“衣要短、裙要长、鞋要轻”三大法则，亲测显高又减龄，今天必须给大家是什么。
树式瑜伽全攻略:从动作、好处到注意事项Vrksasana(树式)教你在像大树树枝般长高时，向下施压并感受扎根。在这个体式中，借助站立腿的力量找到落地感，将另一只脚的脚掌放在小腿或大腿上挑战平衡，同时活动脚踝、腿和核心，留意身体维持平衡的微小动作。树式能加强腿、臀肌、核心肌群和背部，改善姿势和排列，对整天久坐是什么。
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