吃什么水果补钾和钙最快最好
“春补钾,身不乏”,春天给孩子吃高钾菜补钾健骨“春补钾，身不乏”，春天多给孩子吃这高钾菜，补钾健骨强壮有力。4月的春天这个时候气温都已经回暖了，天气缓和这个时候很多人就发现自己变的“懒洋洋”的，身体容易疲乏犯困，这个季节春困嗜睡，精神不饱满。平时可以多增加一些室外活动，多吃一些当季的时令蔬菜瓜果，尤其是多吃一后面会介绍。
吃什么水果补钾和钙最快最好呢
吃什么水果可以补充钾和钙
维生素D是预防骨质疏松的重要元素!吃哪些水果能补充?告诉您5. 桃子：补钙的“热情果”桃子也是一种极好的水果，它的丰富矿物质能有效促进钙的吸收。除了钾、钙和镁等矿物质，桃子里的某些抗氧化剂，能够帮助肠道更好地吸收钙质，从而提高维生素D的作用。吃桃子时，钙质和维生素D就像一对好朋友，在体内尽情合作，让骨骼更坚固。除了水果，还还有呢？
什么水果补钙补钾
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吃啥水果补钾效果好
5种水果已被列入“补钙名单”,吃多了能补钙?这些真的要少吃柑橘类水果中的“柠檬酸”含量较高，它可以通过增加尿钙排泄量，间接加速钙的流失。长期大量食用，反而可能让你的钙流失更快。苹果和葡萄：苹果的钙含量每100克约为6毫克，葡萄则为10毫克。怎么说呢，拿苹果和葡萄补钙，简直是在开玩笑。即便每天吃上十个苹果，也不过补得上100毫等会说。
吃什么水果补钾最快最好又不伤胃
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