健康码谁搞的_健康码谁写的
10点前睡还是12点后睡?一文搞懂睡眠时间与健康的关系!宝子们，你是不是经常纠结是10点前睡，还是12点后睡？要知道，睡眠时间可是和健康息息相关呢，这波操作选对了直接能让你身体倍儿棒！ 咱们先来说说10点前睡的好处。晚上10点到凌晨2点，是身体各个器官排毒和修复的黄金时间。就好比你开了一天的车，到晚上得停下来保养保养，给车加点好了吧！
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这4种食物吃多会得糖尿病?必看!关乎你我的健康啥？吃点东西还能吃出糖尿病？这可不是危言耸听！生活里有些食物，你要是吃多了，真就离糖尿病越来越近了。接下来我就给你好好盘盘这4种食物，这可关乎你我的健康，必须码住！ 1. 精致面食——糖尿病的“隐形推手”像白面包、馒头、白面条这些精致面食，碳水含量贼高。你早上要是吃还有呢？
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压力真的有害?心理学家揭秘压力有益健康的真相,必看!你是不是一直觉得压力就是个坏东西，会把你的健康搞得一团糟？咱平常看到的大多都是这样的说法，比如压力大了会掉头发，会失眠，还可能让人焦虑抑郁，仿佛压力就是健康的“头号杀手”。就像你在公司里，项目一个接一个，每天加班到深夜，感觉身体被掏空，你肯定会想这压力可把自己害惨后面会介绍。
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