大脑不受控制反复想一个人_大脑不受控制反复想一件事
忘不掉怎么办?心理学教你彻底忘记一个人的方法可越是想忘，记忆反而越清晰。心理学上有一个著名的“白熊效应”，如果你被要求“不要去想一只白熊”，你的大脑反而会不受控制地反复想起那只白熊。同样的道理，当你告诉自己“我一定要忘记他”时，你的大脑反而会不断强化这段记忆。那么，到底怎样才能真正忘记一个人？ 答案可是什么。
∩ω∩
心理学的力量:两种方法停止大脑里的胡思乱想我们的大脑天生就有一个奇妙而又棘手的特性：在明明一切平静的时候，思绪却像不受控制的潮水，涌现出对过去的后悔纠结或对未来的不确定恐慌。我们在夜深人静时，追忆某次不愉快的谈话，反复懊恼自己当初为何不多说一句或少说一句。我们也在白天努力工作时，总隐隐担忧着未知的后面会介绍。
一个人焦虑的本质:一直处于怕的状态!反复纠结的问题。焦虑害怕是种情绪习惯焦虑的本质是害怕，这种情绪藏在人的心里，而不在大脑之中，不受人的理智控制。所以，无论你再怎么告诉自己不要焦虑，再明白多少道理，都很难改变这个问题。而情绪，很容易蒙蔽一个人的理智，很难让人客观地看待自己，看待外界的问题。无论问小发猫。
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