大脑不受控制反复想一件事_大脑不受控制反复想一件事怎么办
忘不掉怎么办?心理学教你彻底忘记一个人的方法你有没有过这样的经历？明明知道那个人已经离开了你的生活，可他的影子却总在你脑海里挥之不去。你拼命想忘记，可越是想忘，记忆反而越清晰。心理学上有一个著名的“白熊效应”，如果你被要求“不要去想一只白熊”，你的大脑反而会不受控制地反复想起那只白熊。同样的道理，当你好了吧！
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心理学的力量:两种方法停止大脑里的胡思乱想我们的大脑天生就有一个奇妙而又棘手的特性：在明明一切平静的时候，思绪却像不受控制的潮水，涌现出对过去的后悔纠结或对未来的不确定恐慌。我们在夜深人静时，追忆某次不愉快的谈话，反复懊恼自己当初为何不多说一句或少说一句。我们也在白天努力工作时，总隐隐担忧着未知的说完了。
一个人焦虑的本质:一直处于怕的状态!反复纠结的问题。焦虑害怕是种情绪习惯焦虑的本质是害怕，这种情绪藏在人的心里，而不在大脑之中，不受人的理智控制。所以，无论你再怎么还有呢？ 没有一件事情的成功不出问题。所有的成长，也都来源于不断试错，不断行动，在试错中获得教训，在行动中积累经验。你可以怕做的不够好，但是还有呢？
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